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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。