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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。