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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。