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　　在这个时 节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。