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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。