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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。