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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜


、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。