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在 这个
时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。