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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。