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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等

，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。