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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、 香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。