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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。