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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝 柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。