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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。