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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。