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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。