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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食辛  辣刺激  食物， 以免肝火
上炎。