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　　在这个 时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。