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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春 芽”，
也就

 是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激食 物，以免肝火上炎。