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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。