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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。