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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。