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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。