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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽 ”
，也  就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。