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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗

、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 

物，以免肝火上炎。