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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮食

上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。