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　　在这 个时 节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食 物，以免 
肝火上 炎。