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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上
炎。