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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。