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一季

　　在这个时节该如何调理养  生？宋 曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以 免肝
火 上炎。