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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这 个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少   食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。