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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。