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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。