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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。 另外，俗语 称

“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。