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　　在这  个时节该 如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就 
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。