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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季 节 可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食 辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。