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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。