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　　在这个时节该
如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。