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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说

这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。