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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。