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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火 上炎。