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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬  芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。