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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。