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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
 豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。