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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽 ”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激 
食物，以免 肝火上炎。