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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。