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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 

香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。