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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏   肝柔肝。另外


 ，俗语称
 “春日吃春 芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。