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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。