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　　在 
这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，  以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。